Wir alle sind mehr oder weniger starkem Stress ausgesetzt, vor allem in einer sich immer schneller verändernden Berufs- und Umwelt und auch noch in der Vorweihnachtszeit.
Häufiger und andauernder Stress kann zu Verspannungen körperlicher, geistiger und seelischer Art führen und krank machen.
Deshalb ist es so wichtig, dass wir mit Stress gut umgehen und uns zwischendurch auch immer wieder einmal tief entspannen können.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich nicht nur über Stress beklagen, sondern konkret etwas für sich unternehmen wollen.
Wir üben den Umgang mit einigen bewährten Entspannungsmethoden und finden heraus, wann uns welche am besten weiterhilft: Wahrnehmung und Bewusstwerdung, Vorsorge, körperliche und geistige Entspannungsübungen, Atem, Autogenes Training, Massage, Meditation.
Daten und Zeiten:
20. Oktober, 27. Oktober, 3. November, 17. November und 24. November 2025, je Montag 18.45 – 20.45 Uhr.
Ort:
Reformiertes Kirchgemeindehaus, Kirchgasse 9, 3700 Spiez, 10 Minuten vom Bahnhof Spiez
Kosten:
CHF 190.- für 5 Abende (auf Wunsch mit EMR-kompatibler Kursbestätigung über 10 Stunden).
Versicherung:
ist Sache der Kursteilnehmenden
Leitung:
Beat Grossniklaus, eidg. dipl. Naturheilpraktiker TEN, Körpertherapeut und Ausbilder FA